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健康Hello
США
Добавлен 11 авг 2023
健康HELLO養生疾病知識分享
關節經常“吱吱”響？夏季堅持4件事，骨關節會感激你
關節經常“吱吱”響？夏季堅持4件事，骨關節會感激你
關節發出“哢嚓”聲，這種現象在醫學上被稱為關節彈響。它可能源於關節腔內氣體泡的快速釋放，或是韌帶和肌腱在關節運動時的摩擦。雖然偶爾的關節響聲通常無害，但如果伴隨疼痛或不適，就需要引起注意了。
夏季堅持4件事，骨關節會感激你
首先，保持適量運動
適量運動可以增強關節的穩定性和靈活性，減少關節磨損。例如，游泳和瑜伽都是不錯的選擇，它們對關節的沖擊小，同時能夠鍛煉到全身的肌肉和關節。除了游泳和瑜伽，還可以考慮低強度的有氧運動，如快走、騎自行車等，這些運動不僅有助於關節健康，還能提高心肺功能。
其次，合理飲食
關節健康與營養密切相關。確保飲食中含有足夠的維生素D和鈣，這些營養素對骨骼健康至關重要。多食用富含Omega-3脂肪酸的食物，如魚類、亞麻籽和核桃，這些食物有助於減少關節的炎症反應。同時，減少高糖和高脂肪食物的攝入，以避免體重過重給關節帶來額外負擔。此外，補充膠原蛋白和葡萄糖胺也可以幫助維持關節的健康。
第三，保持適當的體重
過重或肥胖會增加關節，尤其是膝關節和髖關節的壓力。通過合理飲食和適量運動，控制體重在健康範圍內，可以有效減輕關節負擔。定期監測體重和BMI指數，制定健康的飲食計劃和運動方案，是保持體重的重要手段。記住，減重不僅對關節有益，還能改善整體健康狀況。
最後，注意關節保護
在日常生活中，避免長時間保持同一姿勢，定期站起來活動一下，減少關節的靜態負荷。正確的姿勢和坐立方式有助於減少關節的壓力。此外，使用護具，如膝蓋墊或手肘墊，也可以在一定程度上保護關節。尤其是在從事體力活動或運動時，佩戴適當的護具能夠防止關節受傷。
如果關節出現問題...
關節發出“哢嚓”聲，這種現象在醫學上被稱為關節彈響。它可能源於關節腔內氣體泡的快速釋放，或是韌帶和肌腱在關節運動時的摩擦。雖然偶爾的關節響聲通常無害，但如果伴隨疼痛或不適，就需要引起注意了。
夏季堅持4件事，骨關節會感激你
首先，保持適量運動
適量運動可以增強關節的穩定性和靈活性，減少關節磨損。例如，游泳和瑜伽都是不錯的選擇，它們對關節的沖擊小，同時能夠鍛煉到全身的肌肉和關節。除了游泳和瑜伽，還可以考慮低強度的有氧運動，如快走、騎自行車等，這些運動不僅有助於關節健康，還能提高心肺功能。
其次，合理飲食
關節健康與營養密切相關。確保飲食中含有足夠的維生素D和鈣，這些營養素對骨骼健康至關重要。多食用富含Omega-3脂肪酸的食物，如魚類、亞麻籽和核桃，這些食物有助於減少關節的炎症反應。同時，減少高糖和高脂肪食物的攝入，以避免體重過重給關節帶來額外負擔。此外，補充膠原蛋白和葡萄糖胺也可以幫助維持關節的健康。
第三，保持適當的體重
過重或肥胖會增加關節，尤其是膝關節和髖關節的壓力。通過合理飲食和適量運動，控制體重在健康範圍內，可以有效減輕關節負擔。定期監測體重和BMI指數，制定健康的飲食計劃和運動方案，是保持體重的重要手段。記住，減重不僅對關節有益，還能改善整體健康狀況。
最後，注意關節保護
在日常生活中，避免長時間保持同一姿勢，定期站起來活動一下，減少關節的靜態負荷。正確的姿勢和坐立方式有助於減少關節的壓力。此外，使用護具，如膝蓋墊或手肘墊，也可以在一定程度上保護關節。尤其是在從事體力活動或運動時，佩戴適當的護具能夠防止關節受傷。
如果關節出現問題...
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健康的7大準則，就算只能做到2個，已經是比較厲害的了！
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健康的7大準則，就算只能做到2個，已經是比較厲害的了！ 健康的7大準則，是人們在日常生活中應該遵循的基本健康指南。這些準則涵蓋了飲食、運動、休息、心理健康等方面，是保持身體健康、預防疾病和提高生活質量的關鍵。即使我們只能做到其中的兩個，也能對我們的健康產生積極的影響。 第一大準則是合理飲食。我們應該保持均衡的飲食，攝入足夠的營養物質，包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等。同時，要避免攝入過多的高熱量、高脂肪和高糖分的食物，以減少患上肥胖、糖尿病等慢性病的風險。此外，多喝水也是保持身體健康的重要一環，可以幫助我們維持正常的代謝和排泄功能。 第二大準則是適量運動。運動可以幫助我們保持身體健康，增強免疫力，減少患病風險。適量的運動也可以促進心肺功能、改善血液循環、減輕焦慮和抑郁等心理問題。我們可以選擇每天進行適量的有氧運動，如散步、跑步、遊泳等，也可以進行力量訓練，增強肌肉和骨骼...
每個愛挖鼻孔的人，或早或遲要承受4個“後果”，勸你手下留情
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你是不是也有這樣的習慣，當你感覺鼻孔里有東西，或者鼻子不舒服，就會用手指去挖鼻孔？ 其實挖鼻孔是一種非常不衛生，也是非常不健康的習慣，它會給你的身體帶來很多的危害，甚至會威脅到你的生命。你可能不相信，但這是事實，下面我就來告訴你，每個愛挖鼻孔的人，或早或遲要承受的4個“後果”，希望你能夠警醒，手下留情。 一、挖鼻孔會導致鼻出血 鼻屎其實是一種很有用的物質，它是鼻腔分泌的粘液和灰塵、細菌等雜質的混合物，它的作用是保護鼻腔，防止外界的有害物質進入呼吸道，同時也保持鼻腔的濕潤，減少鼻腔的刺激。 當你用手指去挖鼻孔的時候，不僅破壞了鼻屎的屏障作用，讓鼻腔更容易受到感染，而且還會傷害到鼻腔的黏膜，造成鼻出血。你可能不知道，鼻腔的黏膜是非常脆弱的，它里面分布著很多的毛細血管，一旦被手指的指甲或者指尖劃破，就會流血。 而且，鼻出血並不是一件小事，如果不及時止血，或者反覆出血，就會導致貧血、休克、感...
人活多久看牙就知？醫生直言：壽命不長的人，牙齒會有這幾個特徵
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人活多久看牙就知？醫生直言：壽命不長的人，牙齒會有這幾個特徵 “老王，你最近是不是身體出啥毛病了啊？你瞅瞅你這牙壞的。”李大爺滿臉擔憂。 “你咋知道的？我最近老是消化不良。”王大爺滿臉的驚訝。 李大爺一聽立馬擺起了我很懂的譜兒，對著王大爺就是一頓輸出，過後王大爺也就明白為啥看看牙就知道自己最近身體不好了。 原來是因為李大爺從網上上看到，牙齒是否健康跟人的壽命是有著千絲萬縷的關系的。 李大爺對此侃侃而談，“這牙齒健康的人啊，平均壽命就是比那些牙齒差的人多活好些年呢！” 那牙齒的健康跟壽命的長短之間到底有什麽千絲萬縷關系呢？壽命不長的人，牙齒會有什麽特征？ 一、看牙就能看出壽命？ 俗話說得好生老病死那都是由天注定的，但是呢人的壽命也跟:遺傳，飲食、生活習慣、性格、頭發、牙齒等等有關系的。 其中通過牙齒看出壽命的流失速度是經過歷史證實的。 牙齒是維持人體機能中最不能缺少的一部分，更重要的是...
拉不出屎是上火?醫生支招:要想拉得痛快，就這麽做，一通到底
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拉不出屎是上火?醫生支招:要想拉得痛快，就這麽做，一通到底 李阿姨最近拉不出屎。她本以為這只是普通的上火癥狀，喝點涼茶就能解決，但事情並沒有那麽簡單。 “哎，最近怎麽老是拉不出來，真是難受。李阿姨忙碌於廚房之中，手在菜籃間穿梭，同時口中輕聲呢喃，仿佛在訴說著不為人知的心事。 “媽，你是不是便秘了？專心於作業的小明，耳畔傳來了母親的話語，他立刻擡頭，以關切的神情詢問。 “可能吧，我這兩天也沒吃什麽上火的東西啊。李阿姨的眉頭微微蹙起，她的眼神透露出些許的迷茫與不解。 “要不我們去醫院看看吧？小明深思熟慮後，鄭重其事地提出了他的建議。 於是，母子倆來到了醫院。經過一番檢查，醫生告訴李阿姨，她並不是簡單的上火，而是患上了便秘。 便秘，這個看似普通的癥狀，其實背後可能隱藏著覆雜的醫學原理。很多人認為便秘就是上火，但實際上，便秘的原因有很多，上火只是其中之一。我們該如何科學地認識便秘，並找到有效...
日本男人整日醉酒，為何還能壽命世界第一?這3點可能你未必做到
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日本男人整日醉酒，為何還能壽命世界第一?這3點可能你未必做到 在繁華的東京街頭，夜幕降臨，燈火輝煌。一位名叫田中的日本上班族，西裝筆挺，卻面帶疲憊。他走進了一家居酒屋，點了幾瓶清酒，開始了他日覆一日的“解壓”時光。這一幕，對於許多中國留學生和外國遊客來說，或許有些難以理解：為何日本男人在如此高強度的工作壓力下，還能整日醉酒，而他們的平均壽命卻能穩居世界第一？ 田中坐在吧台前，與老板閒聊著。他的言辭間流露出對平凡生活的深深嘆息，以及對繁重工作的沈重壓抑。他說：“在這里，工作就像是一場永無止境的馬拉松，每個人都在為了生存而奔跑。喝酒，是我唯一能找到的放松方式。"老板微微頷首，以細微的動作傳遞出深切的理解與共鳴。" 一、獨樹一幟的飲酒風尚，蘊含著深厚的歷史與文化底蘊。 在日本，飲酒不僅是舒緩壓力的途徑，更是維系人際關系、展現社交禮節的儀式。與中國人喜歡拼酒、灌酒不同，日本人在飲酒時更注重細...
洗完腳後，睡前將"藿香正氣水"塗抹在腳底，或可治這5種小疾病
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洗完腳後，睡前將"藿香正氣水"塗抹在腳底，或可治這5種小疾病 身陷都市的嘈雜紛擾，李先生扮演著一名平凡的職場人，每日在職業的奔波與家庭的牽絆中，不斷地尋找著生活的平衡與節奏。近幾個月來，他發現自己總是感到疲憊不堪，晚上難以入眠，甚至偶爾會出現頭暈和腸胃不適的癥狀。這些不適不僅影響了他的工作效率，也讓他在家中難以保持良好的狀態。 一天晚上，李先生與母親通電話時，無意間提到了自己的身體狀況。母親聽後，建議他試試一個古老的方法 洗完腳後，在睡前將“藿香正氣水”塗抹在腳底。李先生雖然半信半疑，但出於對母親的信 ，他還是決定嘗試一下。 出乎預料的是，短短數日間，李先生驚喜地察覺到自己的身體狀況已顯著好轉。疲憊感減輕了，睡眠也變得安穩了許多，頭暈和腸胃不適的癥狀也逐漸消失。這個意外的發現讓李先生對“藿香正氣水”產生了濃厚的興趣，也讓他開始關注起這種傳統中藥的神奇功效。 藿香正氣水在醫學領域的作...
經常喝酒，可別喝多，對身體是好是壞?安全的飲酒量是多少?
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經常喝酒，可別喝多，對身體是好是壞?安全的飲酒量是多少? 經常喝酒，但不喝多，對身體是好是壞？對於飲酒，何為適度的攝入量呢？我們是否應該探尋一個既能享受酒精帶來的片刻歡愉，又不至於對健康造成潛在威脅的界限？ 李先生是一位中年商人，他每天忙碌於工作和家庭之間，偶爾會在晚餐時品上一杯美酒，以此來緩解一天的疲憊。李先生總是堅信，只要不過量飲酒，對身體是有好處的，他稱之為“養生之道”。歲月流轉間，他內心的疑問悄然升起：飲酒之習慣，雖非過量，卻能否真正與身體安康並行不悖？ 一、李先生的日常與疑惑 李先生的生活很有規律，早餐後去公司處理事務，午餐簡單而快速，到了晚上，他會親自下廚為家人準備晚餐。飯後，他會坐在沙發上，倒上一杯紅酒，邊品酒邊與妻子聊天，享受這難得的寧靜時光。 時光流轉間，李先生逐漸覺察到身體悄然發生的細微變異。他的睡眠質量下降了，早晨醒來時常常感到頭痛；他的胃口也不如以前好了，經常...
睡眠決定壽命?醫生調查發現:睡的少，起的早的人或許會長壽
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睡眠決定壽命?醫生調查發現:睡的少，起的早的人或許會長壽 在繁忙的都市生活中，我們時常聽到這樣的疑問：“我每天晚上都睡不夠，這樣會不會對我的壽命有影響？”或者“我習慣早睡早起，這樣的睡眠模式能讓我更長壽嗎？” 李奶奶今年已經85歲高齡了，但依然精神矍鑠，步履矯健。李奶奶有一個與眾不同的日常習慣，那便是每晚準時於十點進入夢鄉，清晨五點便迎著晨光開始新的一天。她的這種作息習慣，讓她在周圍的親朋好友中成為了“早睡早起”的典範。李奶奶的這種睡眠模式，真的能夠讓她更長壽嗎？ 一、關於睡眠與壽命的關聯 醫學界內，睡眠與壽命之間的微妙聯系始終備受矚目，成為熱議不衰的焦點話題。有些研究認為，充足的睡眠是保持身體健康、延長壽命的重要因素；而另一些研究則發現，睡得少、起得早的人似乎也能擁有更長的壽命。這究竟是怎麽回事呢？ 近年來，隨著醫學研究的不斷深入，科學家們逐漸發現，睡眠與壽命之間的關系並不是簡單的...
你幾點睡覺?懂得在這3個時間睡覺的人，會比別人長壽一點
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你幾點睡覺?懂得在這3個時間睡覺的人，會比別人長壽一點 在喧囂的都市洪流中，我們常被瑣碎事務糾纏，忘卻了人生最本質且不可或缺的要素 靜謐的睡眠，它在忙碌中悄然流逝，卻承載著身心的修覆與重生的力量。在深夜的寂靜中，你是否曾躺臥於床榻之上，心緒難平，輾轉難眠，徘徊在思索的邊緣：“我何時入眠，方能恰到好處？” 一、深夜的躊躇：何時方能安然入眠，以享最佳休息？ “醫生，我總是感覺睡眠不足，但又不知道應該幾點睡覺。這是眾多讀者在探尋答案時頻頻提及的疑惑。誠然，現代社會的快節奏生活和高強度工作壓力，常使人的作息規律受到沖擊，導致正常的睡眠模式難以維持。到底幾點睡覺最合適呢？ 根據世衛組織的指引，不同年齡層的人群對睡眠的需求呈現出了個性化與多樣化的期望與標準。嬰孩每日需沈浸於14至17小時的夢鄉，而歲月流轉，老年人的睡眠則精簡至每日7至8小時的休憩時光。這只是一個大致的參考範圍，每個人的睡眠需求都...
醫生曝光男生洗澡全過程:多搓這3個部位，或能省下不少醫藥費
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醫生曝光男生洗澡全過程:多搓這3個部位，或能省下不少醫藥費 在忙碌的日常生活中，洗澡不僅是我們清潔身體、消除疲勞的方式，更是一項蘊含健康智慧的日常活動。近日，網絡上流傳著一篇關於“男生洗澡全過程‘曝光’”的文章，引起了廣泛關注。文章指出，在洗澡時多搓洗三個關鍵部位，不僅有助於保持身體健康，還能在長遠上省下不少醫藥費。這三個部位究竟是哪三個？為什麽搓洗它們會有如此神奇的效果呢？ 一、洗澡時該關注哪些部位？ 小張最近發現，自己的皮膚總是感覺有些癢，而且容易出油，臉上也時不時長痘。他懷揣著對洗護知識的渴望，不禁疑惑地探尋："在沐浴的時刻，我應當如何精準地針對哪些關鍵部位施加力度，以便更有效地解決我所面臨的這些問題呢？"”其實，小張的疑問並非個例，許多人在洗澡時往往只是簡單地沖洗一下，忽視了某些關鍵部位的清潔和護理。 二、揭秘三個關鍵部位：清潔護理兩不誤 背部與肩頸 在首要考量中，我們應當將...
什麽!?男性也有"更年期"?那一般出現在什麽年齡段，有何表現?
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什麽!?男性也有"更年期"?那一般出現在什麽年齡段，有何表現? 在忙碌的都市生活中，我們常常聽到關於女性更年期的話題，但你是否曾經疑惑過，男性是否也會經歷這樣的生命階段呢？ 首問：男士亦會面臨“男性荷爾蒙轉變期”的疑惑嗎？ 王先生今年50歲，最近他總是感覺精力不如從前，時常感到疲憊不堪，睡眠質量也大不如前。他開始懷疑自己是不是也步入了傳說中的“更年期”。當他和朋友們提起這個話題時，卻發現很多人對男性更年期並不了解，甚至有人覺得這只是女性的專利。 事實上，男性同樣會經歷一個由中年向老年過渡的階段，這個階段被稱為“男性更年期”或“遲發性性腺功能減退癥”。雖然男性更年期並不像女性那樣有一個明確的生理標志（如絕經），但男性體內的激素水平、生化環境、心理狀態等同樣會發生一系列變化。 二、男性在哪些年齡階段普遍會經歷所謂的“男性荷爾蒙調整期”？ 醫學研究揭示，男性“生命變革期”通常落於四十至六十...
結節多發，得切甲狀腺才行!老中醫直言:散結很簡單，沒必要動刀
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結節多發，得切甲狀腺才行!老中醫直言:散結很簡單，沒必要動刀 在現代社會中，甲狀腺結節的發病率逐年上升，傳統的手術治療盡管有效，卻存在諸多局限性和風險。 隨著醫學技術的發展，超聲檢查作為一種無創性高效診斷工具，為甲狀腺結節的診斷和治療提供了新的可能性。 同時，中醫藥在散結治療中的獨特優勢也日益受到關注。 一、甲狀腺結節的臨床表現與診斷 甲狀腺結節根據其性質可以分為良性和惡性結節。良性結節包括膠質結節、腺瘤等，通常生長緩慢，不易引起明顯癥狀。惡性結節主要包括甲狀腺癌，具有侵襲性，需早期發現和治療。 良性結節通常邊界清晰、形態規則，而惡性結節則邊界模糊、形態不規則，常伴有微鈣化和血流異常。通過影像學和病理學檢查可以有效區分良性和惡性結節，為治療決策提供依據。 橋本氏甲狀腺炎是一種常見的自身免疫性疾病，常伴有甲狀腺結節的形成。橋本氏甲狀腺炎合並結節的患者，結節的良惡性鑒別對治療方案的選擇至...
47歲男子飯後常做這事，胃炎轉成胃癌?醫生:及時避開飯後2惡
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47歲男子飯後常做這事，胃炎轉成胃癌?醫生:及時避開飯後2惡 說起胃癌，大家可能都覺得這是離自己很遙遠的事情。可是你知道嗎？胃癌在中國的發病率和死亡率一直居高不下，是我們不得不重視的健康問題。 你有沒有想過，日常生活中的一些小習慣，比如飯後吃水果、喝濃茶，竟然可能讓胃炎逐步惡化，甚至發展成胃癌？ 我們就以“種子-土壤”理論為基礎，結合中醫和現代醫學的研究，來討論這些飯後不良習慣是如何影響胃健康的。 一、胃癌的“種子-土壤”理論 首先，讓我們來了解一下“種子-土壤”理論。這一理論的核心觀點是，癌癥的發生需要基因、環境和癌細胞三個要素。可以形象地比喻為“種子”、“土壤”和“毒草”。 中醫中有“土爰稼穡”的說法，意思是說脾胃像土壤一樣，是人體消化吸收的基礎。在中醫理論中，脾胃的重要性不言而喻，它們決定了人體的後天之本。 近年的研究表明，中醫體質與人體致病、治療和預後密切相關。通過調整“土壤...
“尿酸殺手”被揪出，是牛肉的10倍，醫生叮囑，很多人不聽勸
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“尿酸殺手”被揪出，是牛肉的10倍，醫生叮囑，很多人不聽勸 在一個繁忙的都市角落，生活著一位名叫劉浩的中年男子。他是一家大型企業的高管，工作繁忙，應酬不斷。劉浩的生活看似光鮮，但背後卻隱藏著不為人知的健康隱患。 一天晚上，劉浩參加完一場重要的商務晚宴後，突然感到右腳大拇趾關節處傳來陣陣劇痛。他強忍著疼痛回到家，卻發現疼痛愈發嚴重，甚至無法入睡。第二天，他來到醫院進行檢查，醫生告訴他，他患上了痛風，而這一切的罪魁禍首，竟然是他每天餐桌上不可或缺的一道菜 海鮮。 海鮮，作為高蛋白、低脂肪的美味佳肴，一直深受劉浩等都市白領的喜愛。他們往往認為，海鮮不僅營養豐富，還能美容養顏。醫生告訴劉浩，海鮮中的嘌呤含量極高，是牛肉的10倍以上。長期大量攝入海鮮，會導致體內嘌呤代謝異常，進而引發高尿酸血癥和痛風。 劉浩聽後，不禁陷入了沈思。他回想起自己這些年來，為了工作應酬，幾乎天天都在吃海鮮。他從未意識...
笑死，女人也有的
胡説八道的後果，這個胡扯的東西會被打臉的
牛奶海鮮都不行
一邊喝咖啡因就胃腸更慘
你的分享很不错的👍👍👍👍👍也很仔细👍👍👍👍👍也很合理❤❤❤❤❤
我母親107歲才過世，她幾乎每天吃一個帶皮烤紅薯。
（續）但她沒糖尿病。是據説糖尿病者不宜吃紅薯。
你的分享很不错👍👍👍也很仔细👍👍👍也很合理👍👍👍感恩❤❤❤
前列腺炎是因为日常生活喝列酒吃炸烧焗而造成的是身体湿热排不出去.
不必要去做手术用车前草可以康复.
想保养前列腺健康需要做保养每週都要喝一到二杯车前草煮水用15g 车前草煮二杯水大火煮开慢火五到十分钟喝温每周一到二杯.
你的分享很不错的👍👍👍也很合理❤❤❤
太假了
和我認知的完全相反😂😂
最重要是.有自理能力😮😮😮-
按順序，說的好，簡單又明瞭，受益匪淺。
說那兩種就好囉嗦一大堆幹嘛
誰敢保正餐廳的東西不是 隔夜的！
現在都是上班族，那有可能不吃隔夜的飯菜！
超商，大賣場，不都是賣保特瓶裝的，茶嗎？這樣講那多不能喝了
收到
挺好买的❤❤
賤女人阿
有种皮肤病，医生说，结了婚就不会有
那么多剩男怎么办
靠五姑娘
你有什么医学背景？不要以讹传讹
扯吧！
為了吸引皇上注意
08
不过是黑米吧了！怎么会有这么多話題來講！！中医的听听一些就可以了！！我都吃了四十年，今年73岁，每天都在跑6公里，还做大量体力运动，身体没有问题
又說跟沒說一樣
酒喝多一點在上
現代，60歲很年輕，70歲才開始老，80歲可能老。
沒這六大習慣，前列腺就沒問題了嗎？
戒掉女色就好了。呵呵
中国领导人的长寿全世界第一☝️这是建立在统治阶级奴隶制基础上的无耻至极的长寿！
现代人活到80多稀松平常
絕對推薦 各種豆 及堅果 盡可能的少吃甚至不吃油炸物 油煎物 香腸 培根 燻製&醃漬物，烹飪要大部分或全部使用水煮水蒸 和微波 用油炒菜不使用大豆沙拉油！
又在乱說八道！！！我每天都这样大便，己经70年，我今年73，每天都在跑10公里，又做体力运动，没有什么问题，血压115/75，心跳70
我每天5000步!假日1萬
视频中涉及的技巧实在是太实用了,希望博主来海燕论坛交流分享!
科技茶很多
那些丸 不能买
你鳩up
沒有性活動 讓人憂鬱
❤🎉😮
帮助别人就是帮助自己。 种下好种子，就会结出好果子。种瓜得瓜 种豆得豆, 善有善报 恶有恶报,！各人有各人的業因果報，一切都是自己的业力，人生無常，珍惜眼前的人事物。一個人一生有多少財庫，老天爺都安排好了，多行善多佈施。多積德行善素食, 諸惡莫作，眾善奉行，吃素戒殺,，心裏許多天災人禍病毒會消退, 一项贡献将带来无数回报。 每日念佛, 懺悔，布施, 病毒快点消失。祈求疫情快平息，眾生離疾病苦， 每个人的贡献都会为整个世界带来和平与健康的生活。。 在此祝福大家：身体健康，出入平安，事事顺利，福慧增长。感恩！
閒话太多
台灣也是😢😊
我五十多歲,三年前身體出了些狀況,下定決心戒酒與高碳水飲食~戒酒三年多 再加上運動(幾乎天天有氧+阻力+伸展,每個月參加馬拉松)與低碳水飲食+間歇性斷食~三個月下來高血壓 高血脂與初期糖尿病都恢復正常與控制,體重半年就減了近20公斤(175/76降到58)到現在體重仍維持在57~59之間~現在的我頭腦清晰,還去進修與學畫, 且身手矯健 渾身肌肉,體態輕盈, 看起來像三十多歲的小夥子,幾乎沒有白髮也更加有自信,與讀大學的女兒走在一起,不認識我們的人還以為我們是兄妹或情侶~
老實說，一句話作三次講，稍嫌囉嗦。